Bí quyết giảm béo nhanh khiến mỡ thừa phải “đầu hàng” ngay lập tức

Bí quyết giảm béo nhanh thực sự không hề đơn giản, nó đòi hỏi bạn phải có khả năng kiểm soát chặt chẽ sự thay đổi của cơ thể, cũng như chế độ ăn hàng ngày và kiên trì thực hiện nó cho đến khi đạt mục tiêu cuối cùng. Dưới đây là một số bí quyết giảm béo nhẹ nhàng, có thể giúp phái đẹp lập tức tống khứ mỡ thừa ra khỏi cơ thể bất cứ lúc nào.

Bổ sung trứng gà vào bữa sáng

Ăn trứng vào buổi sáng sẽ giúp các bữa ăn sau của bạn dung nạp ít hơn đến 300 calo. Trên thực tế thì lòng đỏ trứng có chứa hàm lượng cholesterol cao, nhưng theo các chuyên gia dinh dưỡng, ăn 4 quả trứng/ tuần sẽ không ảnh hưởng gì đến vấn đề tim mạch.

Uống nước trà xanh

Một tách trà xanh vào giữa các bữa ăn, tốt nhất sau khi ăn khoảng 1 tiếng không chỉ góp phần chống lão hoá da hiệu quả, mà còn thúc đẩy đốt cháy năng lượng để giúp bạn giảm cân nhanh hơn, làm ổn định lượng đường trong cơ thể. Khi lượng đường được ổn đinh, cơn thèm ăn của bạn cũng sẽ được hạn chế.

Bí quyết giảm béo nhanh bằng hạt chia

Hạt chia có khả năng hấp thụ nước gấp 10 lần kích thước của chúng. Vì vậy, việc bổ sung hạt chia vào thực đơn hằng ngày, có thể sẽ giúp giải phóng được lượng nước hấp thụ, giúp bạn no lâu hơn.

Các loại đậu

Bạn hãy tận dụng các loại hạt đậu vào thực đơn ăn kiêng của mình, từ đậu đen, đậu xanh, đậu lăng, đậu đỏ, đậu garbanzo … Chúng chứa rất nhiều chất xơ và protein nên khiến người ăn cảm thấy được no lâu hơn.

Táo không thể thiếu trong giảm béo toàn thân

Táo là loại trái cây không những giàu chất xơ, mà còn chứa nhiều pectin một dạng chất xơ giúp ngăn ngừa tích tụ cholesterol mạch máu, giảm nguy cơ mắc bệnh tim. Chỉ cần một quả táo giữa các bữa ăn, bạn có thể cân bằng hiệu quả lượng đường trong cơ thể, mang cảm giác no lâu hơn. Tuy nhiên, bạn nên rửa sạch táo và ăn cả vỏ vì phần lớn chất xơ có lợi đều nằm trong vỏ táo.

Giảm béo bằng công nghệ cao – Ultra Focus Lipo

Ngoài những phương pháp giảm cân ở trên,  bạn cũng có thể tham khảo qua phương pháp giảm béo công nghệ cao Ultra Focus Lipo của CosMedical Clinic

Theo các chuyên gia thẩm mỹ,  Ultra Focus Lipo là công nghệ giảm mỡ thông minh, có thể giúp bạn giảm mỡ linh hoạt nhiều vùng trên cơ thể như đùi, cánh tay, bụng, cằm …., mà hoàn toàn không cần phải phẫu thuật, không đau đớn hay tốn thời gian nghỉ dưỡng.  Chỉ sau 60 phút điều trị buổi đầu tiên, bạn có thể giảm ngay 3 -5 cm mỡ thừa vòng bụng mà không phải ăn kiêng hay tập luyện vất vả.