Chống lão hóa da ngay tại văn phòng

Lão hóa da diễn ra hàng ngày, hàng giờ từng giây từng phút bạn khó lòng khống chế được nó bằng vài mẹo nhỏ vào cuối ngày. Hãy chống lão hóa da ngay tại văn phòng để giữ được vẻ đẹp theo thời gian.

Các bài tập này mang lại lợi ích gì?

Nếu chăm chỉ dành ra 20 phút mỗi ngày làm việc của bạn để tập các động tác được giới thiệu, kết quả chống lão hóa da sẽ xuất hiện ngay sau 1 tuần. Chúng tập trung vào cả 3 lớp ngoài, giữa và bên trong da; giúp nâng da chùng xuống, giảm nếp nhăn, cải thiện lưu thông máu, làm sáng da, kích thích sản xuất collagen, khôi phục độ đàn hồi của da.

Ngước mắt nhìn lên (Cheeky Face)

  • Ngồi hoặc đứng thẳng.
  • Hít sâu, phồng má và giữ không khí bên trong.
  • Truyền không khí từ má sang tay kia.
  • Giữ càng lâu càng tốt.
  • Lặp lại 8 hoặc 10 lần.

Gương mặt ngạc nhiên (Surprised Face)

chống lão hóa da vùng mắt, khóe miệng

  • Nâng cao lông mày của bạn giống như biểu hiện của sự ngạc nhiên.
  • Kéo chúng càng cao càng tốt.
  • Mở miệng rộng; càng nhiều càng tốt.
  • Mở rộng đôi mắt một chút.
  • Lặp lại 10 lần.

Tư thế Ngửa cổ (Giraffe Face) – phương pháp chống lão hóa

chống lão hóa da vùng cổ

  • Cho dù bạn đang ngồi hay đứng, nhìn lên và “kéo” cổ.
  • Ngoài ra, bạn cũng có thể sử dụng ngón trỏ để nhẹ nhàng kéo da cổ xuống.
  • Giữ khoảng 25 giây.
  • Trở lại vị trí đầu tiên và lặp lại.

cách chống lão hóa da bằng phương pháp nào

  • Nhấn ngón tay trỏ vào góc ngoài của lông mày.
  • Đồng thời, đặt cả hai ngón tay giữa của bạn vào góc bên trong.
  • Điều này làm xuất hiện chữ ‘V’ ở cả hai mắt.
  • Dùng lực ngón tay đưa lông mày của bạn xuống, như cau mày tức giận.
  • Lấy tay ra và nheo mắt.
  • Làm cho đôi môi của bạn như thể bạn đang cau mày.
  • Giữ cho 2 giây, sau đó thư giãn.
  • Lặp lại động tác 8 lần.
  • Cuối cùng thư giãn với đôi mắt nhắm

Gương mặt thằng hề (Clown Face) – phương pháp chống lão hóa

  • Cười nhoẽn miệng hết cở, cố gắng giữ môi đóng.
  • Cử động cơ mũi.
  • Ngừng cười, dùng tay kéo cằm trong khi miệng vẫn đóng.
  • Lặp lại nụ cười, giữ mỗi biểu hiện trong 5 giây.
  • Tiếp tục 10 lần liên tiếp.

Một số lưu ý

Bên cạnh 5 động tác trên, bạn cần để ý đến các bữa ăn, hãy bổ sung các loại hạt, sữa chua, vitamin C từ chanh, cam, omega-3 từ bơ, cá hồi … chúng đều giúp bạn kéo dài thanh xuân của bạn một cách hiệu quả.

Ngoài ra, yếu tố tâm lý cũng ảnh hưởng đến lão hóa da, hãy vui vẻ, hạnh phúc, loại bỏ áp lực nặng nề để làm chặn quá trình lão hóa. Khi đó bạn chỉ có việc dành cả thanh xuân để trẻ đẹp

Lưu Nguyễn (CALIPSO) Theo Stylcraze

Ảnh: Sưu tầm