Làm sao giữ vững trọng lượng cơ thể trong những ngày giáp tết?

Thật sự rất khó để mở lời từ chối, đối với những bữa tiệc cuối năm, tất niên, họp mặt…Đây chính là lý do khiến cho nhiều chị em rơi vào tình trạng tăng cân mất kiểm soát trọng lượng cơ thể, mặc dù không hề muốn. Vậy làm sao để giữ vững trọng lượng của cơ thể trong những ngày tết đến xuân về? Hãy cùng tìm hiểu xem nhé.

Uống nước trước khi ăn

Thói quen này sẽ giúp cho bạn có cảm giác chóng no hơn khi ăn, đồng thời còn giúp tống khứ mỡ thừa và thải độc da hiệu quả. Một cốc nước trước mỗi bữa ăn được cho là cách giảm cân rất tốt, được nhiều người hiện nay áp dụng.

Bổ sung protein cho cơ thể

Protein có khả năng chế ngự cơn đói và thèm ăn của bạn, bằng cách làm tăng mức độ của các hormone cảm giác no GLP-1, peptide YY và cholecystokinin. Cách này sẽ giúp bạn giảm được lượng calo nạp vào cơ thể một cách tự động. Bên cạnh đó, nếu so với chất béo hay tinh bột thì protein thường tiêu tốn nhiều năng lượng của cơ thể hơn trong quá trình tiêu hóa. Đây là quá trình rất quan trọng để tạo cơ cho cơ thể.

Không bỏ bữa

Nhịn ăn không chỉ gây hại cho da dày và đường ruột, mà nó còn là nguyên nhân gây ảnh hưởng đến sức khỏe cũng như cơ bắp của bạn. Chính vì vậy, nếu bạn nôn nóng muốn giảm cân mà phải bỏ đi một bữa ăn thì hãy bù lại cho cơ thể bằng một bữa ăn với trái cây hoặc bánh mì tươi nhé.

Ngừng suy nghĩ, stress

Suy nghĩ quá nhiều, stress, áp lực cuộc sống hay công việc cũng là một nguyên nhân khiến cân nặng tăng lên vùn vụt. Khi thần kinh bị dồn nén quá mức, nó sẽ kích thích cơ thể tiết ra một lượng lớn  hormone cortisol, từ đó tác động đến sự hoạt động của các cơ bắp và quá trình trao đổi chất bên trong cơ thể, đồng thời gây ra tình trạng tích tụ chất béo dư thừa – Nguyên nhân chính khiến cân nặng không ngừng tăng lên.

Sử dụng công nghệ cao để điều chỉnh trọng lượng cơ thể

Sử dụng công nghệ cao là một trong những phương pháp giảm béo được nhiều người lựa chọn để kiểm soát trọng lượng, nhờ hiệu quả tức thì, an toàn và không gây ảnh hưởng cho sức khỏe. Và ULTRA FOCUS LIPO chính là công nghệ giảm béo thế hệ mới, được các chuyên gia thẩm mỹ cũng như đông đảo khách hàng hiện nay tin tưởng lựa chọn và cho đánh giá cao, bởi khả năng:

+ Giảm mỡ tức thì, không cần phẫu thuật

+ Tiêu hủy mỡ tự nhiên, không ảnh hưởng sức khỏe

+ Không cần phải nhịn ăn, kiêng khem cực khổ

+ An toàn, không đau đớn, không cần tốn thời gian nghỉ dưỡng

+ Tái tạo form dáng chuẩn S với vòng eo thon gọn, săn chắc

+ Dùng được cho nhiều vùng trên cơ thể: Bắp tay, chân, bụng, đùi…