Bí đao có tác dụng làm tiêu nước dư trong cơ thể, giảm béo, giữ eo thon nên rất nhiều chị em chọn cách giảm mỡ với nước bí đao. Nhưng chúng ta phải sử dụng bí đao đúng cách, nếu không sẽ mang lại hậu quả nghiêm trọng cho sức khoẻ.
Từ ngàn xưa, bí đao đã được ghi là phương thuốc làm đẹp bí truyền của các cung tần mỹ nữ. Trong đó, công dụng được nhiều người áp dụng nhất từ bí đao chính là giảm cân.
Vì sao bí đao có thể giúp bạn giảm mỡ?
Bí đao là thức ăn bổ dưỡng, trong thành phần của bí đao phần lớn là nước, không chứa lipid. Cứ 100g bí đao có 0,4 protid , 2,4 glucid, 19 mg canxi, 12 mg photpho, 0,3 mg sắt và nhiều loại vitamin như Caroten, B1, B2, B3, C…
Hàm lượng natri thấp và có thêm axit trong bí đao sẽ giúp cơ thể tiêu hao lượng mỡ thừa, hợp chất hyterrin-caperic ức chế sự chuyển hoá đường thành mỡ, chống lại sự tích mỡ trong cơ thể.
Vì vậy , nếu bổ sung bí đao thường xuyên bạn sẽ giảm mỡ thừa đáng kể, tuy nhiên chúng ta phải sử dụng và ăn bí đao đúng cách. Do bí đao có tính xà phòng rất cao, nếu bạn ăn sống bí đao hoặc uống nước bí đao sống được xay như sinh tố sẽ gây nguy hiểm cho hệ tiêu hoá.
Dưới đây là cách cải thiện vóc dáng, giảm mỡ với nước bí đao vừa có tác dụng giải khát, vừa bổ dưỡng và thực hiện vô cùng đơn giản.
Cách giảm mỡ với nước bí đao đẹp dáng
Trà được làm từ bí đao hoặc nước ép bí đao là 2 cách giảm cân được thực hiện nhiều nhất vì đơn giản, có mùi vị thơm ngon dễ uống.
Dưới đây là cách chế biến nước ép bí đao có tác dụng giảm cân hiệu quả nhất.
Nguyên liệu làm nước ép:
– 400 g bí đao
– 1 thìa cà phê muối
– 3 thìa đường
Cách chế biến:
- Bí đao gọt vỏ, bỏ ruột, rửa sạch rồi thái miếng nhỏ. Sau đó đem luộc rồi cho vào máy ép lấy nước.
- Bạn hoà một chút muối và đường rồi khuấy đều, bạn có thể sử dụng đường phèn để nước ép bí đao có hương vị thơm hơn. Nhưng nhớ cho ít đường thôi nhé để tránh tăng lượng đường cholesterol gây nguy cơ béo phì.
Nước ép bí đao có mùi vị thơm ngon vừa có tác dụng giảm cân dễ dàng
Chỉ đơn giản vậy thôi, bạn đã có một phương thuốc giảm mỡ từ nước bí đao vô cùng thơm ngon mà lại an toàn, giúp bạn không chỉ giảm cân mà còn duy trì vẻ đẹp làn da và thanh lọc cơ thể mỗi ngày.
Ngoài ra, bạn có thể chế biến bí đao thành những món ăn để thay đổi khẩu vị và bớt ngán hơn. Gợi ý thêm cho bạn, để giảm mỡ nhanh hơn bạn nên thay bữa tối hoàn toàn bằng bí đao, bạn có thể ăn bí đao luộc, bí đao hấp. Thời gian đầu chưa quen, bạn có thể ăn bí đao như món chính trong bữa cùng cơm, canh..Sau khi đã quen, bạn thay ăn bí đao thay cơm việc giảm cân hiệu quả hơn.
Bạn có thể chế biến bí đao thành những món ăn ngon để giảm cân bớt ngán
Lưu ý: bạn chỉ cần ăn 3-4 bữa bí đao thay cơm là đủ, tối đa 500g thôi nhé. Nếu đói, bạn có thể ăn them hoa quả, rau xanh khác. Những nguyệt huyết áp thấp tuyệt đối không nên giảm cân từ bí đao vì rất dễ hạ huyết áp.
Lưu ý khi giảm mỡ với nước bí đao
- Không ăn bí đao sống hoặc nước ép bí đao sống
- Người huyết áp thấp tuyệt đối không nên áp dụng cách giảm cân từ bí đao vì rất dễ hạ huyết áp
- Bạn nên giảm cân từ từ không nên nhịn đói, cắt giảm khẩu phần ăn đột ngột quá nhiều.
- Bữa ăn vẫn đủ dinh dưỡng thịt, cá , rau xanh …
- Tránh ăn đêm sau 9h tối để tránh tích mỡ vùng bụng
Công nghệ giảm mỡ bằng Quang D’oxy đang được ứng dụng rất thành công tại Trung Tâm Thẩm mỹ Công nghệ Cao Cosmedical Clinic, với liệu trình giảm mỡ độc quyền. Bạn có thể đến trực tiếp trung tâm hoặc liên hệ hotline 0969 830 686 để được tư vấn nhé.
Đọc thêm:
Bí quyết giảm mỡ bụng bẳng muối
Giảm mỡ bụng sau khi sinh phương pháp dân gian
Bất ngờ rượu gừng giúp bạn giảm mỡ cực hiệu quả
Áp dụng phương pháp đi bộ giảm mở bụng
Chia sẻ bài tập aerobic giúp giảm mỡ bụng
