Nguyên nhân và tác hại của việc thừa cân

Thừa cân (béo phì) là gì?

Theo tổ chức y tế thế giới, nếu một người bình thường có tình trạng cơ thể tích lũy mỡ một cách bất thường. Chỉ số khối cơ thể (Body Mass Index – BMI) được dùng để đo lường và phân loại tình trạng thừa cân.

beo bung duoi 1

Chỉ số BMI được tính bằng cách lấy trọng lượng cơ thể (tính theo kg) chia cho bình phương chiều cao (tính theo mét).

BMI

Bảng phân loại kết quả:

Phân loại IDI & WPRO, 2000 BMI   (kg/m2)
 Nhẹ cân (CED)  <18,5
 Bình thường  18,5-22,9
 Thừa cân  ≥23,0
 Tiền béo phì  23,0-24,9
 Béo phì cấp I  25,0-29,9
 Béo phì cấp II  ≥30,0

Lưu ý: chỉ số BMI chỉ dùng để tham khảo mà không phải sử dụng để chuẩn đoán mức độ béo phì và tình trạng sức khỏe.

Về cơ bản,  béo phì là một bệnh lý độc lập không liên quan đến các bệnh khác. Tuy nhiên, đây cũng là một trong các yếu tố dẫn đến nhiều bệnh khác như rối loạn lipid, huyết áp cao, tiểu đường,…

Triệu chứng của thừa cân 

– Tích lũy mỡ thừa quá nhiều ở một số bộ phận trên cơ thể và có thể kèm theo:

+ Tăng cân trong thời gian ngắn

+ Đau ở một số vùng cơ thể đặc biệt là vùng lưng

+ Khó thở thường xuyên.

+ Buồn bã, chán chường thậm chí trầm cảm.

+ Ợ nóng

+ Ngáy to.

+ Rạn nứt hoặc phát ban trên da.

+ Đổ mồ hôi nhiều.

 

Nguyên nhân gây thừa cân

Những nguyên nhân gây ra thừa cân gồm có: di truyền, yếu tố môi trường, hội chứng suy giáp, ngoài ra còn do 1 số ảnh hưởng từ việc dùng thuốc hoặc do thai kỳ…

Một nguyên nhân nữa đến từ thói quen ăn quá nhiều chất béo, đồ chiên, đồ ngọt so với nhu cầu hàng ngày của cơ thể trong thời gian dài.

Lối sống ít vận động, luyện tập thể dục.

KIẾN THỨC BẠN CẦN PHẢI BIẾT VỀ THỪA CÂN, BÉO PHÌ – THẢO DƯỢC ĐÔNG Y CHỮA  BỆNH

Tác hại của việc thừa cân

Việc thừa cân sẽ làm ảnh hưởng rất lớn thậm chí là nguy hiểm đối với sức khỏe con người. Cụ thể ta có thể xét đến các ảnh hưởng dưới đây:

  • Suy giảm hệ miễn dịch: người thừa cân sẽ làm cho hệ miễn dịch hoạt động kém hiệu quả. Cho nên họ sẽ dễ bị nhiễm trùng khi bị thương, vết thương cũng khó lành hơn.
  • Bệnh về xương khớp: nguyên nhân là do trọng lượng cơ thể tăng đột ngột dẫn đến việc khung xương không chịu nổi áp lực trong thời gian dài. Từ đó dẫn đến việc thoái hóa, đau nhức xương khớp, Gout…
  • Tiểu đương: cơ thể dư thừa năng lượng dẫn đến nguy cơ mắc bệnh tiểu đường tuýp 2.
  • Bệnh tim mạch: mỡ đọng lại trong mạch máu nhiều dẫn đến nguy cơ mắc bệnh tắc nghẽn mạch máu như: đột quỵ, nhồi máu cơ tim…
  • Bênh hô hấp: do trọng lượng của mỡ cao nên chèn ép các cơ quan hô hấp gây ra việc thở gấp và nặng nề.
  • Bệnh tiêu hóa: việc mỡ thừa bám vào thành ruột sẽ làm giảm khả năng hoạt động của các cơ quan tiêu hóa, dẫn đến việc bị tăng nguy cơ xơ gan, viêm gan…

 

tác hại của việc thừa cân
tác hại của việc thừa cân

Điều trị thừa cân béo phì

Các phương pháp điều trị thừa cân gồm:

  • Giảm cân khoa học: đây là biện pháp thường được áp dụng đầu tiên. Thay đổi chế độ ăn nhằm giảm dầu, mỡ, lượng calo dung nạp hàng ngày vào cơ thể.

Lưu ý: nên tham khảo và trao đổi với bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng trước khi áp dụng phương pháp này.tap the duc giam can

  • Tăng cường tập thể dục: các hoạt động thể chất và rèn luyện cơ thể mỗi ngày sẽ giúp việc cải thiện tình trạng thừa cân.
  • Thuốc: Khi các phương pháp trên không hiệu quả thì có thể sử dụng biện pháp dùng thuốc để giảm cân. Tuy nhiên, phương pháp này cần tiến hành dưới sự giám sát của bác sĩ chuyên khoa. Ngoài ra, việc dùng thuốc sẽ gặp phải rất nhiều tác dụng phụ. Vì thế cần cân nhắc kĩ trước khi sử dụng phương pháp này.
  • Phẫu thuật: chỉ nên cân nhắc trong trường hợp cơ thể béo phì trầm trọng, có nguy cơ đe dọa tính mạng người bệnh.
  • Công nghệ cao: sử dụng các công nghệ cao như sóng siêu âm, hồng ngoại…để đánh tan mỡ và đào thải một cách tự nhiên. Phương pháp này có nhiều ưu điểm như: hiệu quả cao, không biến chứng, xâm lấn, không cần nghỉ dưỡng… nên được rất nhiều người tin dùng. Các công nghệ tiêu biểu như: Slimmer Lipo, ULTRA FOCUS XERO LIPO,…

slimmer lipo

Phòng ngừa thừa cân béo phì

Thường xuyên kiểm tra cân nặng để có thể kịp thời điều chỉnh chế độ dinh dưỡng cho phù hợp.

Khẩu phần ăn mỗi ngày nên được thiết kế sao cho đảm bảo cung cấp đầy đủ dinh dưỡng, cân đối hợp lý, phối hợp nhiều loại thực phẩm khác nhau và thay đổi thương xuyên. Không nên chỉ ăn riêng và ăn quá nhiều một loại thực phẩm nào đó.

Việc thường xuyên rèn luyện thể dục thể thao vừa sức, phù hợp lứa tuổi sẽ hỗ trợ rất đắc lực cho việc phòng ngừa, giảm thiểu nguy cơ thừa cân béo phì.

Tăng cường phổ biến rộng rãi các thông tin giáo dục về dinh dưỡng hợp lý, phòng tránh thừa cân béo phì cũng như các bệnh mạn tính liên quan đến vấn đề dinh dưỡng.

CosMedical Clinic – Thẩm mỹ CÔNG NGHỆ MỸ

Cơ sở 1: Lầu 11, 538 Cách Mạng Tháng 8, P.11, Q.3, TP. HCM

Cơ sở 2: 111 Điện Biên Phủ, P. Đa Kao, Q.1, TP. HCM

Hotline: 0962 750 378

Website: CosMedicalClinic.com

Fanpage: https://www.facebook.com/CosMedicalClinicVN/

Mua sản phẩm tại:  phai lam gi khi het nuoc tay trang 6     phai lam gi khi het nuoc tay trang 5    phai lam gi khi het nuoc tay trang 7