Những bài tập trẻ hoá da mặt dưới đây sẽ làm săn chắc cơ mặt, giúp trẻ hoá da mặt và xoá Nếp nhăn biến mất hiệu quả cho từng vùng trên gương mặt để lấy lại làn da mịn màng tươi trẻ dài lâu.
Ngoài yếu tố về chế độ dinh dưỡng, cách chăm sóc da thì các bài bập trẻ hoá da mặt rất quan trọng để giúp da mặt khoẻ mạnh hơn, làm các cơ săn chắc, ngăn chặn tình trạng da lão hoá, xuất hiện nếp nhăn hay chảy xệ. Hãy tham khảo một số bài tập làm da trẻ hoá rất hiệu quả dưới đây để khuôn mặt trẻ trung hơn nhé.
Bài tập làm trẻ hoá da mặt, săn chắc cơ má
Bài tập luyện trẻ hoá mặt này tác động trực tiếp lên các cơ xung quanh miệng, vùng gò má, làm giảm mỡ vùng mặt.
Thực hiện:
- Bạn dùng hai môi bặm miệng lại và đẩy không khí lên khoang môi trên, giữ như vậy khoảng 10 giây.
- Tiếp tục chuyển không khí sang bên má trái, giữ 10 giây
- Chuyển không khí sáng má phải, giữ 10 giây nữa
- Bạn lặp lại các động tác điều chuyển không khí từ má này sang má khác khoảng 15 lần.
Bài tập xoá nếp nhăn hiệu quả vùng trán
Bạn dùng tay miết lên trán, miết từ chính giữa trán sáng phái hai bên, khi miết bạn cau mày khoảng 10 giây rồi trở lại bình thường. Bạn nên thực hiện động tác này thường xuyên để làm căng vùng da trán, xoá nếp nhăn hiệu quả.
Ngoài ra, bạn có thể nằm trên giường và dùng các ngón tay chạm vào thái dương, mở to mắt, nhướng mày lên, giữ khoảng 10 giây. Động tác này sẽ giúp bạn là phẳng nếp nhăn vùng trán rất hiệu quả.
Xoá nếp nhăn vùng mắt với bài tập đơn giản để nếp nhăn biến mất
Thực hiện bài tập này sẽ giúp bạn cải thiện đáng kể hiện tượng chùng da mắt, sụp mí mắt, giúp xoá nếp nhăn hiệu quả vùng đuôi mắt
Thực hiện: Dùng một tay giờ lên cao vòng qua đầu sao cho ngón tay chạm vị trí thái dương. Các ngón tay đè đầu qua một bên và bật trở lại, nên ưỡn ngực khi làm. Bạn giữ tư thế khoảng 7 giây và thở chậm qua đường miệng. Lặp lại tương tự bên còn lại
Bài tập xoá nếp nhăn hiệu quả vùng miệng để nếp nhăn biến mất
Bạn đưa hai ngón tay trỏ lên hai góc miệng, mím môi lại, dùng hai ngón tay kéo căng góc miệng. Tiếp tục ngậm chặt miệng giống như khi bạn đang huýt sáo không hở môi. Ép chặt hai môi và căng cơ miệng hết sức để loại bỏ nếp nhăn khoé miệng. Để đạt hiệu quả cao bạn nên thực hiện bài tập này 10 lần mỗi ngày.
Nếu da bạn bị nhăn hoặc chảy xệ không thể áp dụng hiệu quả các bài tập trên. Bạn nên tìm hiểu cách trẻ hoá da mặt bằng thẩm mỹ công nghệ cao để khắc phục tình trạng da nhanh chóng và hiệu quả. Phương pháp được chị em ưa chuộng nhất hiện nay đó là trẻ hoá da mặt từ Rada Vàng Quang xung kích, giúp xoá nhăn nâng cơ không cần phẫu thuật, hạn chế tối đa xâm lấn, mang lại hiệu quả trẻ hoá da lâu dài.
